Kihon (基本 ou きほん)
O termo Kihon literalmente significa fundamentos, básicos
Kihon - Conceito
É o treino mais fundamental, no sentindo de compreender uma técnica. O Kihon pode ser parado, em pé, numa só base, andando, fazendo um único movimento de ataque ou defesa ou uma sequência curta dos mesmos.
O objetivo do Kihon passa por compreender e treinar aquele movimento, base, ou pequena sequência de maneira mais efetiva, reforçando a memória muscular, de forma a torná-la natural ao praticante.
Contudo, não é por ser “fundamentos” ou “básicos” que apenas iniciantes devem fazê-lo, ou apenas movimentos simples podem ser praticados. Todos os Karatecas de todos os níveis devem praticá-lo regularmente, buscando a melhoria permanente. E como é referido no 11º princípio dos Niju Kun (二十 训 - 20 preceitos ou princípios do Karaté), "O Karate é como água quente, se não receber calor constantemente, ela esfria", então até o que pensamos que dominamos (e nunca dominamos, aí reside a beleza do aperfeiçoamento constante do Karaté), se não for praticado, com o tempo ficaremos mais lentos, mais fracos, menos eficientes.
Tachi waza (立ち技 - Técnicas de base/pernas)
É o termo que no Karaté significa como posicionar pés e pernas em relação ao tronco. T ão importante quanto um golpe é estar bem fixado ao solo, pois nenhum golpe será forte o suficiente se o lutador não estiver estável. Todas as artes marciais dão extrema importância ao estudo das bases.
Uke waza ( 受け技) técnicas de defesa
Muito embora seja traduzida como técnicas de bloqueio, o correto é defesa, pois uma defesa pode ser feita bloqueando ou desviando o golpe, ou ainda esquivando-se. Devemos ter em conta que Uke (受け) significa "receber"
Tsuki waza (突き技) Ataques de braços
São as técnicas contundentes aplicadas numa trajetória mais ou menos direta. Grosso modo, são chamadas de técnicas de soco, nas artes marciais de mãos desarmadas como o Karate.
Keri waza (蹴り技) ataques de pernas
Keri waza (em japonês: 蹴り技) é o termo pelo qual são designadas as técnicas contundentes aplicadas com pés e pernas, no Karate. Na verdade, o termo keri não se refere exclusivamente a pontapés, nem tampouco a ataques; melhor seria traduzi-lo como "pancada com o pé", tendo em conta que os pontapés podem ser usados tanto atacando quanto defendendo (exemplo: Mikazuki geri).
Uchi waza (em japonês: 打ち技) técnicas de ataque
Esta secção apresenta alguns ataques com partes mais específicas dos membros.