Kata (型 ou 形)
Kata significa literalmente “forma”. Originalmente era a principal maneira de treinar Karate e representa uma sequência de movimentos, defesas e ataques pré-estabelecidos, que vão em todas as direções, com diversos tempos e diversas formas de movimentação, retiradas de situações reais de luta já vividas (pelos seus criadores ou mestres) e que se agrupavam devido às ideias em comum entre tais movimentos.
Heian Shodan (平安初段)
Heian Nidan (平安二段)
Heian Sandan (平安三段)
Ficha Técnica do Kata Heain Shodan
Significado do Nome Heian Shodan: Paz e Tranquilidade Nível 1
Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi e Kokutsu Dachi
Movimento de Defesa: Gedan Barai, Age Uke e Shuto Uke
Movimento de Ataque: Oi Zuki e Tetsui
Duração: Cerca de 40 segundos
Quantidade de Movimentos (Kyodos): 21
Kiai: 9º e no 17º (Kyodos)
Ficha Técnica do Kata Heain Nidan
Significado do Nome Heian Shodan: Paz e Tranquilidade Nível 2
Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi e Kokutsu Dachi
Movimento de Defesa: Hawaian Uke, Shuto Uke, Uchi Uke, Morote Uke, Gedan Barai e Age Uke.
Movimento de Ataque: Uchi Komi, Sokumen,Yoko Geri, Yonbon Nukite, Gyaku Zuki, Mae Keage
Duração: Cerca de 40 segundos
Quantidade de Movimentos (Kyodos): 26
Kiai: 11º e no 26º (Kyodos)
Ficha Técnica do Kata Heian Sandan
Significado do Nome Heian Shodan: Paz e Tranquilidade Nível 3
Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi, Kokutsu Dachi, Heisoku Dachi e Kiba Dachi
Movimento de Defesa: Uchi Uke, Gedan Uke, Moroto Uke,, Osae uke e Shuto Uke
Movimento de Ataque: Oi Zuki, Yonbon Nukite, Tetsui, Uraken, Ken Tsuki Age e Empi Ushiro Ate
Duração: Cerca de 40 segundos
Quantidade de Movimentos (Kyodos): 20
Kiai: 10º e no 20º (Kyodos)
Heian Yondan (平安四段)
Heian Godan (平安五段)
Tekki Shodan (鉄騎初段)
Ficha Técnica do Kata Heian Yondan
Significado do Nome Heian Yondan: Paz e Tranquilidade Nível 4
Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi, Ashi Dachi, Kosa Dachi e Kokutsu Dachi
Movimento de Defesa: Haiwan Uke, Juji Uke, Morote Uke, Shuto Gedan Barai, Jodan Uke, Kakiwake Uke,
Movimento de Ataque: Uraken, Yoko Geri Kekomi, Empi Uchi, Mae Geri, Oi-Zuki, Gyaku Zuki e hiza Age Ate
Duração: Cerca de 50 segundos
Quantidade de Movimentos (Kyodos): 27
Kiai: 13º e no 25º (Kyodos)
Ficha Técnica do Kata Heian Godan
Significado do Nome Heian Godan: Paz e Tranquilidade Nível 5
Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi, Kosa Dachi, Heisoku Dachi e Kokutsu Dachi
Movimento de Defesa: Uchi Uke, Mizu Nagare, Morote Uke, Gedan Jiju Uke, Jodan Jiju Uke, Osae Uke, Kake Uke e Manji Uke
Movimento de Ataque: Gyaku Zuki, Chudan Zuki, Oi Zuki, Mizazuki Geri, Empi Uchi e Koho Tsuki-Age
Duração: Cerca de 50 segundos
Quantidade de Movimentos (Kyodos): 23
Kiai: 12º e no 19º (Kyodos)
Ficha Técnica do Kata Tekki Shodan
Significado do Nome Tekki Shodan: Cavaleiro de Ferro Nível 1
Bases Utilizadas: Kiba Dachi e Kosa Dachi
Movimento de Defesa: Gedan-barai, Uchi-uke, Gedan-uke & Jodan Nagashi-uke, Ashi-namigaeshi, sokumen-uke.
Movimento de Ataque: Fumikomi, Sokumen-mae-empi-uchi, Kagi-zuki, Ura Tsuki, Sokumen-zuki / Kagi-zuki (Morote-zuki),
Duração: Cerca de 50 segundos
Quantidade de Movimentos (Kyodos): 29
Kiai: 15º e no 29º (Kyodos)
Tekki Nidan (鉄騎二段)
Tekki Sandan (鉄騎三段)
Ficha Técnica do Kata Tekki Nidan
Significado do Nome Tekki Nidan: Cavaleiro de Ferro Nível 2
Bases Utilizadas: Kiba Dachi e Kosa Dachi
Movimento de Defesa: Ryo-zenwan-Suihei kamae, Sokumen-uke / Suihei-mune-kamae, Gedan-uke, Sokumen-gedan-uke, Soete-uchi-uke, Uchi-uke, Gedan-uke & Jodan Nagashi-uke,
Movimento de Ataque: Fumikomi, mae-empi-uchi, Kagi-zuki, Ura Tsuki.
Duração: Cerca de 50 segundos
Quantidade de Movimentos (Kyodos): 24
Kiai: 16º e no 24º (Kyodos)
Ficha Técnica do Kata Tekki Sandan
Significado do Nome Tekki Sandan: Cavaleiro de Ferro Nível 3
Bases Utilizadas: Kiba Dachi e Kosa Dachi
Movimento de Defesa: Uchi-uke, Gedan-barai, Uchiotoshi /osae-uke, Jodan-nagashi-uke, Sokumen-Gedan-uke (Oshi-uke), Gedan-furisute, Zenwan-hineri.
Movimento de Ataque: Ura-tsuki, Choku-tsuki, Fumikomi, Kagi-zuki.
Duração: Cerca de 50 segundos
Quantidade de Movimentos (Kyodos): 36
Kiai: 16º e no 36º (Kyodos)